某病院の先生に教えていただいた「健康法」です。
やり方はとても簡単で、
指先から指の付け根まで、
指の脇（側面）を反対の親指と一指し指でモミモミします。
これを各指１０周づつやると
自律神経・血圧調整、肩こり解消に効果があるそうです。
指もみをする前と
したあとでは肩の動きに違いがでるようです。
テレビを見ているとき、
お風呂に入っているときなどにやってみてください。
毎日続けることに意義があるそうですよ。
また、指をモミモミしているときや肩を回すときには
「いつも動いてくれてありがとう」と
感謝しながら行うとより良いみたいです。
そういえば、
ジャムおじさんも
「おいしくなーれ」と言いながら
パン生地を捏ねていますね。
仮面ライダー１号さんも
コーヒーを淹れながら
「美味しくなって下さい」と念じています。
気持ちは大事ですね！
